Giảm béo quế

Gia vị của quế là lớp bên trong vỏ cây. Đảo Ceylon được coi là nơi sinh của cây quế.Ngày nay, cây quế mọc khắp vành đai nhiệt đới. Nhiều quốc gia ở vĩ độ nhiệt đới trồng cây quế, xuất khẩu loại gia vị này là một trong những mặt hàng thu nhập của họ. Spice được sử dụng tích cực trong nấu ăn, đặc biệt là trong ngành bánh kẹo. Nhiều người liên tưởng hương vị quế với bánh mì, charlotte, bánh Phục Sinh và các loại bánh ngọt khác. Do đó, không phải ai cũng biết rằng quế có thể giúp cơ thể nhanh chóng và không bị căng thẳng, giảm những cân thừa đó và chuẩn bị cho mùa biển. Quế để giảm cân đã được sử dụng trong thời cổ đại của người đẹp phương Đông, và cũng được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ.

Trong các siêu thị và chợ, quế có thể được mua ở dạng que xoắn hoặc ở dạng bột. Yêu cầu chính khi chọn một loại gia vị - nó phải tươi và có mùi thơm rõ rệt. Lưu trữ quế trong một nơi tối, tốt nhất là trong hộp thủy tinh có nắp đậy kín. Thời hạn sử dụng của que quế - khoảng một năm và gia vị xay - lên đến 6 tháng.

Có một mẹo khác mà nhiều nhà cung cấp gia vị sử dụng - phần lớn quế trong thị trường của chúng tôi là không có thật. Đây là vỏ cây quế hoặc quế Trung Quốc. Cassia và quế có đặc tính tương tự nhau, nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong quế Ceylon có nhiều chất dinh dưỡng hơn.

• giảm sự thèm ăn;
• làm giảm lượng đường trong máu;
• loại bỏ độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể;
• kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
• cải thiện nhu động ruột;
• trung hòa mầm bệnh trong ruột.

Ưu điểm chính của quế trong vấn đề giảm cân là khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu. Đường tăng cao dẫn đến tăng cân nhanh chóng và có thể dẫn đến sự phát triển của đái tháo đường týp 2 (không phụ thuộc insulin). Quế chứa polyphenol, mà cơ thể chúng ta nhận ra là insulin. Cassia có hàm lượng polyphenol cao hơn đáng kể.

Quế bình thường hóa quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể, và kết quả là chuyển hóa chất béo, là thời điểm xác định để giảm cân thành công. Các quá trình trao đổi chất trong cơ thể càng tích cực, thì càng tăng thêm cân.

Một đặc tính tuyệt vời khác của quế là khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Chỉ cần một nửa muỗng cà phê gia vị này mỗi ngày sẽ giúp đối phó với cảm giác đói. Bạn có thể tiêu thụ toàn bộ liều gia vị hàng ngày vào bữa sáng, nhưng sẽ hiệu quả hơn khi chia nó thành nhiều phần bằng nhau và ăn giữa các bữa ăn hoặc cho bữa ăn nhẹ.

Người ta biết rằng vi phạm chuyển hóa lipid, cơ thể bắt đầu tích cực tích tụ mỡ dưới da, các vấn đề về da phát sinh và trong tương lai điều này có thể dẫn đến các bệnh rất nghiêm trọng và rối loạn nội tiết tố. Quế sẽ giúp bình thường hóa không chỉ các quá trình trao đổi chất mà còn giúp loại bỏ các độc tố có hại làm bẫy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Nhiều người có vấn đề thừa cân bị các vấn đề về đường ruột. Thường xuyên táo bón và đầy hơi khiến cuộc sống của họ không thoải mái. Trong trường hợp này, quế sẽ đến giải cứu - nó vô hiệu hóa hệ thực vật gây bệnh của ruột, bình thường hóa nhu động ruột và có khả năng loại bỏ ký sinh trùng.

Và ưu điểm chính của nó - quế rất ngon và thơm. Bằng cách áp dụng các công thức giảm béo với quế, bạn sẽ làm cho quá trình này thú vị và bổ ích. Hương thơm của quế sẽ mang lại cho bạn sức sống và tâm trạng tốt cho cả ngày, và bạn sẽ không bị căng thẳng về những hạn chế trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn sẽ hiểu rằng bạn có thể giảm cân ngon!

Hơn nữa, đối với những người yêu thích đồ ngọt, việc sử dụng quế sẽ là một sự cứu rỗi thực sự, mùi thơm của quế có khả năng đánh lừa não của chúng ta và cháo buổi sáng với bột yến mạch sẽ được coi là một món tráng miệng tinh tế. Một bí mật nhỏ khác, nếu bạn thêm quế vào cà phê buổi sáng, nó có thể thay thế hoàn toàn đường trong đó. Công thức cho cà phê quế sẽ được liệt kê dưới đây.

Sự kết hợp này là một ổ ghi chất béo mạnh mẽ kích hoạt các quá trình trao đổi chất và làm phong phú đường tiêu hóa của bạn với hệ vi sinh vật có lợi.

Chế độ ăn kefir từ lâu đã rất phổ biến, vì sản phẩm axit lactic này dễ tiêu hóa, bão hòa dạ dày và có hàm lượng calo thấp. Nhưng chế độ ăn kefir có một nhược điểm - đây là một cảm giác đói ám ảnh, đặc biệt là khi ngày ăn chay được dành cho một kefir. Nhưng nếu bạn thêm một nhúm quế vào kefir, cảm giác đói sẽ biến mất.

Có một số công thức cho kefir với quế và một cách có kinh nghiệm bạn có thể tìm thấy một công thức sẽ làm thỏa mãn vị giác của bạn và chiến đấu với trọng lượng dư thừa.

Thức uống này có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ hoặc thay thế chúng bằng một bữa ăn sáng và bữa ăn nhẹ thứ hai.

Bạn cần 1,5 lít kefir và 0,5 muỗng cà phê quế. Khuấy quế và kefir thật kỹ và để trong tủ lạnh. Uống thành nhiều phần bằng nhau trong suốt cả ngày.

Loại cocktail này vượt trội hơn nhiều so với các đặc tính đốt cháy chất béo của một công thức cổ điển, nhưng không phải ai cũng thích nó. Kefir trung hòa độ sắc nét của hạt tiêu, nhưng đối với những người không thích đồ uống cay và cay - nó sẽ không hoạt động.

Để chuẩn bị, bạn phải chà rễ gừng lên một vắt mịn để làm khoảng một muỗng cà phê. 1 lít kefir trộn với gừng nghiền, 0,5 muỗng cà phê quế và thêm một nhúm ớt đỏ. Đồ uống này nên được uống nửa giờ trước bữa ăn.

Táo và quế là một sự kết hợp lý tưởng trong hương vị và chất lượng cảm quan của chúng, và kết hợp với kefir cũng là một loại cocktail đốt cháy chất béo.

Để chuẩn bị, hãy lấy 2-3 quả táo, cắt chúng thành từng miếng, bỏ hạt. Táo được xay nhuyễn tốt nhất bằng máy xay sinh tố, nhưng nếu thiết bị không có trong tay, bạn có thể xay trái cây trên một vắt mịn. 1 lít kefir trộn với táo và thêm 0,5 muỗng cà phê quế. Cocktail này sẽ là một kết thúc ngọt ngào thú vị của bất kỳ bữa ăn.

Một hỗn hợp như vậy có thể thay thế một bữa tối đầy đủ, trong khi bạn sẽ no và nhận được tất cả các vi chất và vi lượng cần thiết, cũng như vitamin. Các đặc tính có lợi của mận khô và cám sẽ hoạt động suốt đêm và vào buổi sáng sẽ nhẹ nhàng loại bỏ tất cả các độc tố có hại và độc hại ra khỏi cơ thể. Cám giàu cellulose sẽ cung cấp cảm giác no. Hỗn hợp này có thể được sử dụng như một món cháo hoặc một loại cocktail, điều chỉnh lượng sữa chua.

Đối với một khẩu phần, bạn cần uống hai muỗng cà phê cám, 2-3 mận, một phần tư muỗng cà phê quế và một ly kefir. Nếu cắt tỉa bằng đá - nó phải được loại bỏ. Cám đổ nước sôi vào nước mà chúng bao phủ hoàn toàn, chúng phải phồng lên. Mận cũng cần đổ nước sôi.Sau khi cám đã phồng lên, đổ một ly kefir vào phần dày của máy xay, thêm cám, mận và quế. Whip hỗn hợp và cocktail đã sẵn sàng!

Nếu bạn không thích kefir, thì nó có thể được thay thế bằng sữa. Tất nhiên, nó ít bifidobacteria hơn, nhưng nó rất giàu canxi và vitamin. Khi sử dụng sữa trong cocktail, hãy chú ý đến hàm lượng chất béo của nó. Nên ăn thực phẩm ít chất béo.

Bí quyết sữa với quế sẽ là một cứu cánh cho những người chống chỉ định sử dụng kefir: có tính axit cao và các bệnh khác của đường tiêu hóa.

Thức uống tuyệt vời này không chỉ ngon miệng và thơm, nó giúp giảm sự thèm ăn và kích thích sự trao đổi chất. Nếu bạn thường xuyên uống trà xanh, một chất chống oxy hóa, kết hợp với quế, quá trình giảm cân sẽ qua nhanh và rất vui.

Nhiều nhà sản xuất sản xuất các loại trà làm sẵn có mùi quế, nhưng một loại trà như vậy sẽ không có tác dụng giảm cân, do đó cần phải mua trà xanh lá chất lượng cao. Khi pha trà xanh, thêm một hoặc hai que quế vào đó. Bạn có thể uống trà này trong suốt cả ngày như bạn muốn.

Vào mùa lạnh, bạn có thể thêm hai - ba bông hoa đinh hương, một ít thảo quả và hai hoặc ba cây hồi khô vào thức uống này. Thức uống này sẽ làm ấm vào buổi tối mùa đông lạnh và sẽ nâng đỡ tinh thần của bạn.

Ngày nay mọi người đều biết về tính chất đốt cháy chất béo và chất chống oxy hóa của cà phê. Cà phê là một phần của nhiều chế độ ăn kiêng, và song song quế của nó sẽ trở thành một trợ lý tích cực trong các vấn đề giảm cân. Ngoài ra, quế có thể vô hiệu hóa các tính chất tiêu cực của caffeine. Quế sẽ làm giảm tác dụng kích thích quá mức và nhịp tim nhanh. Quế có thể thay thế hoàn toàn đường trong thức uống này, nó sẽ cho nó một mùi thơm dễ chịu và vị hơi ngọt. Một nhúm quế, thêm vào cappuccino, sẽ làm cho thức uống trở thành một món tráng miệng thực sự.

Tập thói quen tốt - khi nấu cà phê buổi sáng của bạn, thêm bột quế vào Turk trên đầu dao. Thức uống này sẽ cung cấp cho sức mạnh, cho một tâm trạng tốt và sẽ góp phần giảm cân.

Sự kết hợp này sẽ là một sự bổ sung tuyệt vời cho các món thịt, nước sốt, phô mai hoặc bánh ngọt. Trong bất kỳ công thức nào có gừng, quế và hạt tiêu nóng sẽ thích hợp. Nấu với sự kết hợp của các món gia vị này sẽ góp phần giảm cân. Nhờ các đặc tính kỳ diệu của quế, kích thước các phần của bạn sẽ nhỏ hơn nhiều, tương ứng, và số lượng calo tiêu thụ sẽ giảm.

Ức gà cắt lát tùy ý. Chuẩn bị nước ướp: Trộn nước ép của nửa quả chanh với 0,5 muỗng cà phê quế, với 0,5 muỗng cà phê củ gừng nghiền trên một vắt mịn, với một nhúm hạt tiêu và hạt nhục đậu khấu, nếu bạn muốn, thêm một chút mù tạt. Những miếng thịt gà ướp, điều mong muốn là thịt ướp khoảng hai giờ. Thịt ướp được gửi vào lò nướng trong vòng 10 - 15 phút ở nhiệt độ 200 độ.

Để giảm cân tích cực, quế được sử dụng để quấn tại nhà. Quế kích thích sự trao đổi chất trong các tế bào da, làm săn chắc lớp trên của biểu mô và giúp chống lại cellulite. Kết thúc tốt đẹp được thực hiện mỗi ngày trong một tháng. Sau một tháng, làn da của bạn sẽ trở nên căng bóng và lượng mỡ trong cơ thể sẽ giảm đáng kể về thể tích.

Đối với hai muỗng canh dầu ô liu nên là 2-3 giọt tinh dầu quế và 1 muỗng cà phê quế xay.Dầu được yêu cầu phải được đun nóng trong bồn nước và thêm dầu quế và quế xay. Các thành phần kết quả bôi nhọ các khu vực có vấn đề, bọc phim, phủ một tấm chăn và nằm trong 20-30 phút. Sau khi làm thủ tục, bạn phải tắm nước ấm.

Trong một loại dầu thực vật được đun nóng, tốt nhất là ô liu hoặc hạt lanh, bạn phải thêm một muỗng cà phê quế và nửa muỗng cà phê ớt đỏ xay. Thủ tục gói tương tự như công thức đầu tiên. Công thức này có chống chỉ định, nó không thể được sử dụng cho các vết thương trên da và giãn tĩnh mạch.

Chống chỉ định sử dụng quế là tối thiểu, nhưng chúng vẫn là:

• khi cho con bú từ việc sử dụng quế sẽ tốt hơn để kiêng;
• không dung nạp cá nhân;
• ở nhiệt độ cao;
• Không ăn quế khi bụng đói, nó có thể gây buồn nôn và thậm chí nôn mửa.