Nuôi con bằng sữa mẹ: ảnh hưởng đến cơ thể của một bà mẹ cho con bú và một đứa trẻ sơ sinh

Rất nhiều cô gái và phụ nữ không thể tưởng tượng buổi sáng của họ mà không có một tách cà phê thơm.Tuy nhiên, trong thời gian cho con bú, nhiều bà mẹ trẻ, mặc dù có sở thích ẩm thực, cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho sữa mẹ có lợi nhất cho bé. Nhiều người trong số họ, như một sự thay thế chấp nhận được cho cà phê, bắt đầu thường xuyên uống rau diếp xoăn, theo sở thích của nó, phù hợp nhất với những người yêu thích cà phê. Rau diếp xoăn có hại cho sức khỏe của bà mẹ trẻ và em bé không? Hãy xem xét bài viết này.

Nước uống rau diếp xoăn là một loại rễ cây chế biến. Nó rất giống với cà phê, tuy nhiên, nó hoàn toàn không có caffeine trong thành phần của nó. Chuẩn bị nó theo cách tương tự như các đồ uống hòa tan tương tự khác: 1-2 muỗng cà phê sản phẩm cho mỗi cốc nước sôi. Để cải thiện hương vị, bạn có thể thêm đường, mật ong, sữa, sữa đặc.

Các đặc tính hữu ích của đồ uống từ rau diếp xoăn là do sự hiện diện trong thành phần của một khối các chất hữu ích, chẳng hạn như:

• vitamin B và C;
• hợp chất khoáng;
• sắt;
• tanin;
• sóc;
• inulin

Tất cả các thành phần của thức uống có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của các cơ quan và hệ thống nhất định. Xem xét chi tiết hơn các đặc tính chữa bệnh của rau diếp xoăn trên cơ thể con người.

• Cải thiện tiêu hóa. Rau diếp xoăn rất phổ biến ở một số nước chính xác vì tác dụng tích cực của nó đối với sức khỏe của đường tiêu hóa. Trước hết, tác dụng điều trị này là do sự hiện diện của inulin trong thức uống. Chất này là một tác nhân mạnh mẽ cho sự phát triển của hệ vi sinh vật có lợi cư trú ở niêm mạc ruột. Ngoài ra, rau diếp xoăn giúp điều trị táo bón, ợ nóng tái phát, viêm dạ dày có tính axit cao.
• Phòng bệnh tim mạch. Người ta đã chứng minh rằng các chất có trong rau diếp xoăn, có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, sự dư thừa dẫn đến sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch trên thành mạch máu và do đó, phát triển bệnh tim mạch vành. Tiêu thụ thường xuyên rau diếp xoăn cũng có thể ngăn ngừa suy tim, nhịp tim nhanh và tăng kết tập tiểu cầu.
• Giảm cường độ của các triệu chứng trong các bệnh về khớp. Rau diếp xoăn có tác dụng chống viêm, vì vậy những người mắc bệnh lý khớp có thể thường xuyên cảm thấy nhẹ nhõm liên quan đến việc giảm hoạt động của quá trình viêm khi thường xuyên uống nước từ rau diếp xoăn.
• Hỗ trợ phòng thủ của cơ thể. Các nghiên cứu lâm sàng đã xác nhận tác dụng diệt khuẩn của rau diếp xoăn trên một số đại diện nhất định của hệ vi sinh vật gây bệnh.
• Phòng ngừa các quá trình ung thư. Tính chất này của rau diếp xoăn không được xác nhận bởi các thí nghiệm lâm sàng, tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu nổi tiếng cho rằng việc uống một cách có hệ thống loại thức uống này làm giảm nguy cơ phát triển một khối u ác tính ở trực tràng.

• An thần. Một tách đồ uống ấm có thể làm giảm căng thẳng sau những căng thẳng nặng nề về thể chất và tâm lý (rất hữu ích trong năm đầu tiên của cuộc đời trẻ con). Ngoài ra, rau diếp xoăn có thể giúp trị chứng mất ngủ và căng thẳng kéo dài.
• Tham gia vào quá trình loại bỏ độc tố. Các sản phẩm cuối cùng của các phản ứng hóa học có thể có tác động tiêu cực đến trạng thái của một số cơ quan nội tạng tích lũy trong mô gan và thận. Rau diếp xoăn góp phần loại bỏ nhanh chóng các chất này khỏi cơ thể.

Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Tiến sĩ Komarovsky khuyên các bà mẹ trẻ nên uống rau diếp xoăn trong thời kỳ GW thay vì cà phê.Ông phủ nhận ý kiến ​​của một số đồng nghiệp của mình rằng rau diếp xoăn trong thời kỳ cho con bú có thể không an toàn, và nhấn mạnh vào tác dụng tích cực của nó đối với cơ thể của một bà mẹ trẻ và em bé.

Nước uống Chicory có hương vị nhẹ, ngoài ra, nó có khả năng kích thích sự xuất hiện của sự thèm ăn.

Các chuyên gia cho con bú khuyên bạn nên uống rau diếp xoăn thay vì cà phê hoặc trà xanh, vì cả hai loại đồ uống này đều chứa caffeine. Tất nhiên, ở đây chúng ta đang nói về thói quen của một số bà mẹ trẻ thường xuyên sử dụng những đồ uống này với liều lượng lớn, trong đó bạn sẽ phải nói lời tạm biệt với thời kỳ cho con bú, và rau diếp xoăn sẽ là lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này.

Một bà mẹ cho con bú nên tính đến việc rau diếp xoăn là một cây thuốc, do đó, nó nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn dần dần, và trong các phần nhỏ - không quá 2 cốc mỗi ngày.

Một số chuyên gia nhấn mạnh rằng rau diếp xoăn vẫn có một tác hại nhất định đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh, mặc dù không quá rõ rệt. Mặc dù thực tế là đồ uống này không có caffeine, nhưng nó vẫn có tác dụng kích thích hệ thần kinh của em bé, sau này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng và hành vi chung của nó.

Nó cũng không được khuyến cáo sử dụng rau diếp xoăn với sự hiện diện của bệnh trĩ được chẩn đoán, giãn tĩnh mạch, bệnh mạch máu, viêm dạ dày trong giai đoạn cấp tính.

Để không gây hại cho bản thân hoặc em bé, bà mẹ trẻ nên đặc biệt chú ý đến chất lượng của các sản phẩm tạo nên chế độ ăn uống của mình. Do đó, khi chọn đồ uống từ rau diếp xoăn, cần tính đến một số sắc thái.

Hầu hết các chuyên gia nhấn mạnh rằng đó là chiết xuất là hình thức uống được chấp nhận nhất đối với các bà mẹ trẻ, bởi vì theo công nghệ sản xuất, nó không nên thưởng thức trong xử lý nhiệt.

Đối thủ của họ nói rằng rau diếp xoăn trong tính chất y tế và đặc điểm hương vị không thua kém chiết xuất chất lỏng. Tuy nhiên, một thức uống làm từ rau diếp xoăn, được chế biến theo cách này, hiếm khi được phổ biến rộng rãi.

Tùy chọn đồ uống phổ biến nhất là sản phẩm ngay lập tức. Trước hết, nó được liên kết với sự dễ dàng chuẩn bị.

Những gì bạn cần xem xét khi mua rau diếp xoăn? Trước khi bạn mua hàng, hãy đọc kỹ thành phần của sản phẩm. Có thể có một chất, sự hiện diện của nó là đặc trưng của sản phẩm giả - maltodextrin. Hợp chất này kích thích một bước nhảy mạnh trong đường huyết.

Chicory có khả năng hấp thụ nhanh độ ẩm, vì vậy nên mua đồ uống trong một gói kín. Lựa chọn an toàn nhất là bao bì chân không.

Màu sắc và hương vị của thức uống phụ thuộc trực tiếp vào nhau: màu của rau diếp xoăn càng đậm, hương vị càng phong phú.

Cảm nhận bao bì mà không rời khỏi quầy: nếu các khối lớn rắn được cảm nhận rõ ràng trong cấu trúc của các khối, dấu hiệu này rõ ràng cho thấy sự vi phạm các quy tắc lưu trữ đồ uống của nhà sản xuất.

Nếu thức uống có mùi tổng hợp quá mạnh, thì điều này cho thấy rằng hương vị đã được thêm vào sản phẩm.

Hãy chắc chắn để xem nơi họ trồng rau diếp xoăn. Địa hình phù hợp nhất cho nhà máy này là các nước Địa Trung Hải. Do đó, mua một sản phẩm mang từ khu vực này. Trong hai trăm năm ở Nga, nhà cung cấp chính của rau diếp xoăn là Vùng Yaroslavl.

Một bà mẹ cho con bú nên chăm sóc hợp lý khi giới thiệu bất kỳ sản phẩm mới vào chế độ ăn uống của mình. Quy tắc tương tự áp dụng cho rau diếp xoăn, mặc dù có nhiều đặc tính tích cực mà thức uống này có. Nó phải được dùng với liều lượng nhỏ và theo dõi chặt chẽ phản ứng của em bé. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi tiêu cực nào, bạn có thể uống rau diếp xoăn mà không sợ hãi.

Bởi vì điều này, phụ nữ mang thai không được phép uống rau diếp xoăn, vì điều này có thể gây sảy thai tự nhiên trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Không phải lúc nào cũng nên sử dụng rau diếp xoăn trong tháng đầu tiên của HB.

Ngay cả khi sau khi tiêu thụ rau diếp xoăn mà bạn không nhận thấy sự xuất hiện của bất kỳ hậu quả tiêu cực nào đối với cơ thể và sức khỏe của em bé, bạn vẫn không nên lạm dụng thức uống này để tránh xảy ra dị ứng ở trẻ.

Trong thời đại của chúng ta, caffeine là một thái độ rất gây tranh cãi cả từ phía bác sĩ và người bình thường. Nhiều bà mẹ trẻ sợ có thể gây hại cho trẻ, vì vậy họ đang tìm kiếm một sự thay thế phù hợp cho cà phê. Thông thường sự lựa chọn của họ dừng lại trên rau diếp xoăn.

Tóm tắt những điều trên, chúng ta có thể tóm tắt rằng rau diếp xoăn là một thức uống hữu ích, không gây ra bất kỳ tác hại rõ ràng nào đối với cơ thể mẹ và em bé sơ sinh. Tuy nhiên, cần nhớ rằng có những ngoại lệ đối với mọi quy tắc, do đó, cần phải đưa nó vào chế độ ăn uống một cách cẩn thận, trong các phần có đồng hồ đo.

Đặc biệt chú ý đến chất lượng của thức uống. Đừng tiết kiệm đồ và chọn hàng giả chất lượng thấp giá rẻ. Tiết kiệm như vậy cũng có thể biến thành sự xuất hiện của các vấn đề sức khỏe cho em bé, và thay vì những lợi ích dự kiến ​​của thức uống, bạn sẽ nhận được một "vấn đề" bổ sung.

Bạn sẽ tìm hiểu thêm về lợi ích và chống chỉ định của rau diếp xoăn từ video sau đây.