Sự kết hợp của trái cây với nhau

 Sự kết hợp của trái cây với nhau

Một trong những món ăn nhẹ dễ nhất và tốt cho sức khỏe là trái cây. Đầu tiên, chúng chứa một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể con người, và thứ hai, những sản phẩm này không gây hại cho con số của chúng ta (điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang ăn kiêng và muốn loại bỏ thêm pound) .

Trái cây có thể tự ăn, kết hợp chúng với nhau, làm salad hoặc sinh tố từ chúng. Nhưng làm thế nào để kết hợp trái cây và có bất kỳ sự kết hợp có hại? Bạn có thể tìm hiểu thêm về điều này từ tài liệu của chúng tôi.

Lợi ích là gì?

Chắc chắn mỗi chúng ta đều biết rằng trái cây có thể ảnh hưởng tích cực đến cơ thể con người.

  • Vì vậy, chuối, đào, mơ và bưởi kết hợp các yếu tố sẽ giúp tăng cường hệ thống tim mạch.
  • Lê, dứa, dưa và đu đủ bình thường hóa công việc của hệ tiêu hóa.
  • Trái cây có múi (chanh, cam, quýt, bưởi) tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống cảm lạnh.
  • Trái cây là một cách tuyệt vời để thỏa mãn cơn đói cho người ăn kiêng. Sản phẩm này là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của trẻ em và người già.

Tuy nhiên, có một số chống chỉ định. Nếu bạn bị dị ứng hoặc không dung nạp, bạn không nên ăn trái cây.

Các tính năng

Điều đầu tiên cần được hướng dẫn trong quá trình tự sắp xếp một vài loại trái cây là sự kết hợp hương vị phù hợp. Để làm điều này, bạn cần biết các loại trái cây là gì. Vì vậy, các nhà dinh dưỡng chia chúng thành ba nhóm:

  • ngọt ngào
  • bán ngọt (hoặc nửa chua);
  • chua

Chuối, hồng, quả sung, và cả trái cây sấy khô thường được coi là một nhóm ngọt. Người ta tin rằng chúng có thể được kết hợp với nhau trong món salad và sinh tố. Không phải ngẫu nhiên mà trên kệ của các cửa hàng và siêu thị bạn liên tục thấy nhiều hỗn hợp và các loại trái cây sấy khô. Người ta tin rằng bộ dụng cụ như vậy là một bổ sung tuyệt vời cho sữa chua hoặc cháo.

Táo, lê, mơ, đào, xuân đào, mận, dưa, dưa hấu, xoài và nho là nửa ngọt (nửa axit). Những sản phẩm này kết hợp tốt và có thể tạo nên một công ty trái cây tuyệt vời từ nhóm trên. Tuy nhiên, có những ngoại lệ trong bộ này. Vì vậy, người ta tin rằng không thể kết hợp giữa dưa và dưa hấu, và những loại trái cây này không nên kết hợp với các loại trái cây khác thuộc bất kỳ nhóm phụ nào. Bất kỳ sự kết hợp nào cũng có thể gây ra sự gián đoạn trong hệ thống tiêu hóa, vì vậy những sản phẩm này được tự tiêu thụ tốt nhất, không kết hợp với các loại trái cây khác. Trái cây chua bao gồm trái cây họ cam quýt (chanh, chanh, cam, quýt, bưởi và bưởi). Ngoài ra loại này bao gồm lựu, kiwi và dứa. Một số chuyên gia dinh dưỡng trong nhóm này bao gồm các giống táo chua, lê, mận, nho và các loại trái cây khác.

Ngon nhất được gọi là sự kết hợp của trái cây nửa axit và chua. Trái cây có tính axit chỉ có thể được kết hợp với nhau trong khối lượng nhỏ, và với những trái ngọt, chúng không nên được kết hợp.

Làm thế nào để kết hợp?

Thực nghiệm người ta thấy rằng có những sự kết hợp lý tưởng của trái cây. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những cái phổ biến nhất:

  • Táo nên được kết hợp với xoài;
  • quả mơ rất hợp với cam, đào và mận;
  • song tấu trái cây tuyệt vời sẽ bật ra từ một quả lê và một quả táo;
  • công ty của Pháp, chuối, xoài và đu đủ được phân biệt bởi hương vị tuyệt vời của nó;
  • sự kết hợp của cam quýt, mơ, đào và mận được coi là ngon;
  • quả mơ, xuân đào và mận sẽ cho một dư vị tinh tế, thơm ngon;
  • dừa với chuối và dứa tạo ra một món tráng miệng nhiệt đới tuyệt vời;
  • kết hợp hoàn hảo giữa táo, lê và xoài;
  • không kém phần ấn tượng sẽ là sự kết hợp của quả sung, lê và cam quýt;
  • bạn có thể thêm nho vào cam quýt;
  • bưởi "bạn" với trái cây nhiệt đới;
  • kiwi, táo, chuối, dừa và xoài sẽ cho một vụ nổ hương vị;
  • Chanh, mơ, xuân đào, lê và mận kết hợp sẽ không làm bạn thất vọng;
  • bổ sung hoàn hảo cho nhau với vôi, táo và mận;
  • bất ngờ với hương vị khác thường của vải thiều và cam quýt;
  • Chanh, mơ, mận và đào được lắp ráp tốt;
  • Một công ty thú vị của LỚN được làm từ lựu và một quả táo;
  • Quả hồng rất ngon để ăn cùng với táo, quất và lê.

Vì vậy, bạn đã làm quen với các nhóm hương vị của trái cây, cũng như sự kết hợp phổ biến nhất của các loại trái cây. Bằng cách tuân thủ các quy tắc được đề xuất và làm theo những lời khuyên này, bạn có thể làm món salad trái cây hoặc sinh tố ngon sẽ là bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời trong ngày. Salad trái cây từ các thành phần được lựa chọn có thể được bổ sung với nước sốt sữa chua nhẹ, cũng như thêm bơ đậu phộng cho chúng (ví dụ, bơ đậu phộng).Nước tinh khiết, sữa hoặc nước trái cây nên được thêm vào sinh tố. Nhân tiện, người ta tin rằng cơ sở lý tưởng cho tất cả các loại sinh tố là một quả chuối.

Chuẩn bị một món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ ngon miệng và tốt cho sức khỏe bằng chính bàn tay của bạn ở nhà khá đơn giản. Điều chính là để biết sự kết hợp đúng của các sản phẩm.

Trong video tiếp theo, bạn đang chờ đợi sự kết hợp hữu ích của trái cây và rau quả trong nước ép.

Bình luận
 Bình luận tác giả
Thông tin cung cấp cho mục đích tham khảo. Đừng tự điều trị. Vì sức khỏe, luôn luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.

Các loại thảo mộc

Gia vị

Các loại hạt