Những loại trái cây làm tăng huyết áp?

Huyết áp thấp ít phổ biến hơn huyết áp cao, nhưng mang lại không ít sự khó chịu. Giấc ngủ tồi tệ hơn, mệt mỏi và thậm chí ngất xỉu chỉ là một phần nhỏ trong tất cả các tác động của hạ huyết áp.Dưới áp lực giảm, tuần hoàn máu chậm lại, các cơ quan nhận được ít oxy hơn.

Trái cây chứa giá trị cho các vitamin cơ thể (nhóm A, C, P, B, E) và khoáng chất. Giảm mệt mỏi, đau đầu - triệu chứng thường xuyên của huyết áp thấp.

Do sự hiện diện trong các loại trái cây của kẽm, selen, sắt, iốt, kali - áp suất tăng. Tăng cường và đến trong giai điệu của các bức tường của các mạch máu, các triệu chứng như buồn nôn, mất điện trong mắt, đau đầu và chóng mặt. Ngoài ra, chúng ảnh hưởng đến việc tăng cường khả năng miễn dịch chung của cơ thể và là một phương thuốc không thể thiếu để hạ huyết áp. Hiển thị cho trẻ em và trong khi mang thai, vì trong thời kỳ này, thuốc không thể được sử dụng.

Trái cây màu vàng, đỏ, cam là những người trợ giúp tốt nhất cho hạ huyết áp.

• Lê Do hàm lượng đồng, phốt pho, sắt, cũng như glutathione, axit hữu cơ có thể làm tăng đáng kể huyết áp. Điều này là do tác dụng khử trùng, lợi tiểu, chống oxy hóa và chống ung thư của các chất này trên cơ thể. Lê nên càng chín càng tốt. Ngoài việc ăn trái cây tươi, bạn có thể nấu nhiều món ăn khác nhau.
• Nho Hàm lượng glucose cao trong các cụm giúp phục hồi sức mạnh và tăng huyết áp. Cải thiện thành phần của máu và cung cấp năng lượng đóng một vai trò quan trọng, vì thường bị thiếu máu hạ huyết áp (thiếu máu). Với những triệu chứng này, ngay cả một lượng nhỏ nho đỏ cũng sẽ phục vụ như một loại dope tốt.
• Quả mơ Thành phần của những loại trái cây này bao gồm vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp cải thiện chức năng của tim và mạch máu. Chúng rất giàu canxi, chất xơ, cũng như vitamin A, PP, B và C. Chúng nên được sử dụng cả tươi và dùng để chế biến salad trái cây.

• Bưởi Khi hạ huyết áp, việc đưa bưởi vào chế độ ăn uống giúp cải thiện đáng kể sức khỏe - loại bỏ chứng chóng mặt, buồn ngủ, mệt mỏi và cũng phát triển sự thèm ăn. Vitamin B, PP, C trong thành phần của bưởi giúp tăng cường các thành mạch máu, hệ thần kinh và miễn dịch.
• Cam. Hàm lượng vitamin A, P, B, C, D, cũng như đồng và sắt giúp củng cố thành mạch máu, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện thành phần máu và tăng sức mạnh.
• Chuối. Một lượng lớn kali trong thành phần của trái cây có tác động tích cực đến tình trạng của tim và mạch máu. Việc đưa loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày có tác dụng khử trùng cho cơ thể và làm tăng huyết áp. Nó có thể được sử dụng cả tươi và khô.
• Medlar Trái cây Đông Á này, giàu natri, canxi, phốt pho, iốt, sắt và magiê, có tác dụng có lợi cho tim và mạch máu. Vitamin K, C, A, B, E và các nguyên tố vi lượng tích cực tham gia vào quá trình tái tạo mô và bình thường hóa huyết áp.
• Lựu. Loại quả này là chất chống oxy hóa mạnh nhất giúp làm sạch hoàn hảo cơ thể và làm tăng mức độ huyết sắc tố và sắt trong máu. Do tác dụng này, các loại trái cây ngăn ngừa sự phát triển của thiếu máu, tăng huyết áp và cải thiện sức khỏe. Hạt lựu có thể được ăn ở dạng tự nhiên của nó, làm nước ép hoặc mứt từ chúng.
• Chanh Loại cây có múi này không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim và mạch máu. Các đặc tính khử trùng tự nhiên của chanh ngăn ngừa các bệnh do virus - vệ tinh hạ huyết áp.

Nhiều loại trái cây bị hạ huyết áp có lợi không chỉ tươi, mà còn ở dạng khô.

• Ngày tháng. Các axit amin, khoáng chất và vitamin hữu ích trong thành phần của chúng bình thường hóa huyết áp, ngăn ngừa huyết khối, loại bỏ cholesterol, tăng cường các thành mạch máu, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim.Một số ngày là đủ để đảm bảo tỷ lệ hàng ngày.
• Quả mơ khô. Quả mơ khô có trong các cửa hàng quanh năm. Nó chứa một nồng độ cao các axit amin, khoáng chất và vitamin hữu ích. Hỗn hợp thuốc bổ có thể được điều chế từ một ly quả mơ khô, băm nhỏ, nửa ly mật ong. Một muỗng canh trước bữa ăn hoàn toàn bình thường hóa áp lực.
• Nho khô. Nho ở dạng khô có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, giàu axit hữu cơ hữu ích. Khi các triệu chứng hạ huyết áp xuất hiện, nó là đủ để ăn một nắm nho khô.

Tất cả các loại trái cây có thể được tiêu thụ không chỉ ở dạng tươi hoặc khô, mà còn được thêm vào các loại đồ uống khác nhau. Thật tốt khi phục vụ chúng cho bữa sáng với phô mai hoặc cháo, cho vào bánh ngọt, salad và cocktail vitamin.

Đối với món salad, bạn sẽ cần hai quả lê, 100 gram phô mai (phô mai phù hợp nhất), quả óc chó (1/2 cốc), một củ hành Yalta và một số loại rau xanh mạnh. Tất cả xay và trộn. Salad trộn làm từ dầu ô liu, nước chanh, mù tạt và hạt tiêu đen - trộn các thành phần và thêm vào món salad.

Thành phần cần có:

• nho - 1 kg, đường - 3 muỗng cà phê;
• muối - 2 muỗng cà phê, mù tạt - 1 muỗng cà phê, nước - 200 ml.

Dưa chua được làm từ mù tạt, muối và đường. Nho phải được rửa sạch, làm sạch cành cây, cho vào đĩa và đổ dung dịch thu được. Nhấn xuống với một tải và đặt trong tủ lạnh. Trong một tháng, món ăn sẽ sẵn sàng và sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để giúp đỡ nhanh chóng với áp suất thấp.

Đối với mứt, bạn cần trộn 3 cốc nước trái cây tươi với ba chén đường và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 30 phút. Sau đó thêm 1 cốc ngũ cốc và một muỗng nước cốt chanh. Đun cho đến khi đặc, khoảng 30 phút, khuấy liên tục.

Quả được rửa sạch, phơi khô và cắt làm đôi. Rắc đường và đặt vào lò nướng nóng sẵn (200 độ) trong năm hoặc bảy phút.

Chanh có vị chua, nó làm cho nó khó tiêu thụ ở dạng nguyên chất của nó, vì vậy bạn có thể sử dụng công thức.

Cần phải rửa mười quả chanh, cắt, gọt vỏ và xay bằng máy xay hoặc máy xay thịt. Thêm một lít nước và để trong tủ lạnh trong hai ngày. Sau đó, thêm vào hỗn hợp 0,5 lít mật ong và để trong lạnh thêm hai ngày nữa. Uống cốc trước bữa ăn ba lần một ngày.

Ăn trái cây và tươi, và là một phần của các món salad khác nhau. Đối với điều này, bạn có thể thêm táo nghiền và cà rốt, quả óc chó băm nhỏ và nho khô nhẹ vào một quả cam xắt nhỏ. Là một món salad trộn, nên trộn nước cam với một thìa mật ong.

Về những sản phẩm làm tăng áp lực, xem video sau.