Trà xanh khi cho con bú: những lợi ích và tác hại cho mẹ và con

Sau khi sinh con, người phụ nữ không ngừng chăm sóc sức khỏe, tiếp tục nhạy cảm với chế độ ăn kiêng. Tất cả các chất sinh học ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của sữa mẹ, là nguồn chính, có giá trị của sự phát triển của trẻ sơ sinh. Trà xanh trong thời gian cho con bú là một hiện tượng thường xuyên và gây tranh cãi. Do đó, trước tiên cần phải hiểu: thức uống này được coi là hữu ích hoặc có hại.

Những lợi ích của trà xanh đã được biết đến từ thời cổ đại. Nó là một nguồn vitamin và chất dinh dưỡng tuyệt vời mà mỗi cơ thể con người cần. Các đặc tính làm sạch và săn chắc đã đưa nó đến một dòng với cà phê. Nhưng chỉ trà lá chất lượng cao mới có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch, thần kinh và tiêu hóa. Do một phương pháp chế biến nhất định, lá trà vẫn sáng và giữ lại toàn bộ các yếu tố có giá trị mà truyền dịch từ cây này được đánh giá cao. Người Trung Quốc - những người sành thực sự của nhiều loại khác nhau - đã học cách kết hợp trà với các loại thảo mộc và hoa khác, mang lại một mùi thơm tuyệt vời và các thuộc tính bổ sung cho thức uống.

Một người phụ nữ trong thời gian cho con bú không nên quên rằng với số lượng cô ấy ăn. Thực phẩm được lựa chọn đúng cách có thể cải thiện đáng kể tình trạng chung và cũng ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Một điểm quan trọng là đồ uống tăng lực mà bà mẹ trẻ thường sử dụng vào buổi sáng. Thành phần chính trong sữa mẹ là nước có hoạt tính sinh học - nó chứa khoảng 90%. Sản xuất sữa bột hàng ngày cho trẻ sơ sinh khoảng 1 lít. Đối với một quá trình cho con bú bình thường, cần phải bổ sung chất lỏng đã chi. Chỉ bằng cách này, em bé sẽ nhận được thực phẩm có giá trị nhất trong một vài năm.

Một phụ nữ đang cho con bú được phép thêm vào chế độ ăn uống của mình. Chỉ có nước tinh khiết, khí khoáng, kefir ít béo và không quá ngọt. Các chuyên gia nói rằng trà xanh thực sự hữu ích trong thời gian cho con bú. Trước hết, nó có thể làm tăng các ống dẫn sữa, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng sản xuất sữa mẹ. Ví dụ, các bà mẹ nên uống một thức uống tươi nóng, trong khi suy nghĩ về những điều dễ chịu. Bí mật này đảm bảo thủy triều cần thiết trong các tuyến vú.

Tự mình, lá trà Trung Quốc chữa lành cơ thể phụ nữ. Do nội dung của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, các bệnh của hệ thống tim mạch được ngăn chặn. Nó được chứng minh rằng tiêu thụ trà thường xuyên làm giảm nguy cơ tế bào ung thư. Không có gì bí mật rằng trong khi sinh con, người phụ nữ tăng thêm cân, sau khi sinh thường vẫn còn và gây khó chịu. Vì vậy, trà từ lá xanh có thể giúp loại bỏ chúng. Trong 5-6 tháng, bạn có thể nhận thấy những thay đổi ở thắt lưng và hông. Tính năng này được giải thích bởi sự hiện diện của axit hữu cơ trong trà, có tác động tích cực đến tiêu hóa.

Thành phần hóa học của sản phẩm như sau:

• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin P;
• vitamin b;
• vitamin K;
• vitamin PP;
• vitamin D;
• protein thực vật;
• flo;
• kẽm;
• mangan;
• iốt;
• đồng;
• phốt pho;
• canxi;
• catechin;
• theine (caffeine);
• mạ crôm;
• Selen;
• polyphenol (tanin);
• tanin;
• tinh dầu;
• axit amin.

Nội dung phong phú của "thức uống xanh" đã mang đến cho nó những đặc tính chữa bệnh sau:

• beta-carotene tham gia vào sự hình thành và phát triển của các tế bào mới, nhờ đó da, mô cơ, dây chằng và sụn được tái tạo;
• Bên cạnh đó, thị lực được cải thiện;
• chức năng bảo vệ của hệ thống miễn dịch được tăng lên, giúp đối phó với cảm lạnh và các bệnh do virus; axit ascorbic trong trà không thua kém về hàm lượng so với cam quýt và quả mọng;
• công việc tiêu hóa ngày càng tốt hơn;
• hệ thống thần kinh trung ương được tăng cường;
• da trở nên đàn hồi, tái tạo nhanh hơn;
• làm sạch cơ thể các độc tố, chất thải và chất lỏng dư thừa;
• đốt cháy tích cực mỡ dưới da;
• tim và mạch máu trở nên mạnh hơn, ảnh hưởng đến hoạt động của chúng;
• tannin có thể làm chậm quá trình lão hóa của vật liệu tế bào;
• tác dụng diệt khuẩn và chống viêm;
• có tác dụng tốt đối với huyết áp của phụ nữ;
• cung cấp năng lượng, tâm trạng chung tăng lên;
• khả năng trí tuệ được cải thiện, trí nhớ và sự chú ý được làm mới.

Nhân tiện, việc sử dụng thường xuyên thức uống này sẽ bảo vệ người phụ nữ trong thời kỳ HB khỏi lão hóa sớm và hình thành các tế bào khối u. Việc bao gồm trà từ lá xanh có thể làm giảm bớt tình trạng ngay cả với các bệnh như:

• xơ vữa động mạch;
• đái tháo đường;
• tăng huyết áp;
• hạ huyết áp;
• loạn trương lực mạch máu;
• nhiễm độc;
• sỏi tiết niệu.

Đến nay, lợi ích của trà xanh đi rất nhiều thông tin trung thực và sai lệch. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng mỗi ngụm trà chất lượng cao được pha chế đúng cách sẽ cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Phụ nữ đang cho con bú chờ đợi từ một cốc cho hiệu quả tuyệt vời - tăng tiết sữa.

Để tránh tác hại có thể xảy ra từ việc sử dụng đồ uống, bạn phải tuân thủ định mức - không quá 1 lít mỗi ngày. Một quy tắc như vậy là dành cho phụ nữ và trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Trong mọi trường hợp, tốt hơn là tham khảo ý kiến ​​với một chuyên gia cho sự hiện diện của chống chỉ định và phản ứng dị ứng của trẻ sơ sinh. Nghiêm cấm sử dụng các sản phẩm đóng gói có hương vị khác thường. Người ta không biết cơ thể trẻ em sẽ phản ứng như thế nào với điều này - các chất phụ gia chất lượng thấp sẽ được phản ánh dưới dạng phát ban, diathesis, khó tiêu.

Truyền lá trà bị cấm dùng với các bệnh sau:

• bệnh dạ dày;
• mất ngủ và khó chịu;
• rối loạn hệ thần kinh trung ương;
• huyết áp quá thấp;
• mức độ huyết sắc tố thấp;
• việc sử dụng các chế phẩm sắt;
• dị ứng thực phẩm ở trẻ;
• tăng sự hình thành khí.

Vì trà xanh chứa không ít caffeine so với cà phê tự nhiên, nó chủ yếu ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Một người mẹ sử dụng đồ uống này trước khi cho trẻ ăn cảm thấy tăng huyết áp, sức sống và hoạt động đáng chú ý. Nghiêm cấm sử dụng trà mạnh trong khi cho ăn. Nhiều khả năng, sẽ không có tác dụng thư giãn, nhưng anh ta sẽ được thay thế bằng sự khó chịu và đau đầu tăng cao. Do đó, hãy nhớ rằng, uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến tình trạng của người mẹ, và do đó, đứa trẻ.

Liều hàng ngày trong thời kỳ HB là hai tách trà pha yếu. Nếu không, người phụ nữ sẽ cảm thấy hưng phấn và rối loạn giấc ngủ tăng lên, điều này sẽ có tác động đáng kể đến đứa trẻ. Bạn nên từ chối sản phẩm này nếu bé bị tăng động. Điều này được nhìn thấy trong hành vi bồn chồn và thức dậy thường xuyên vào ban đêm. Các bác sĩ khuyên bạn nên loại trừ tất cả các sản phẩm có chứa caffeine cho đến khi em bé hồi phục.

Nhớ Không uống một tách trà trước khi cho ăn. Caffeine không có thời gian để thoát ra khỏi cơ thể người mẹ, và thông qua sữa đi đến em bé. Sau đó, bạn sẽ thấy khó chịu, hồi hộp, vụn bánh không thể ngủ được lâu. Kết quả là người mẹ trở nên lo lắng, gây ra vấn đề với việc cho con bú. Do đó, với sự quan tâm đặc biệt, bạn cần chọn đồ uống bổ và lên kế hoạch rõ ràng cho chế độ tiêu thụ. Uống trà xanh kết hợp với bất kỳ thành phần nào khác (trái cây, thảo mộc, hoa, gia vị) không được khuyến cáo ngay sau khi sinh.Đặc biệt nguy hiểm là các chất phụ gia cho trẻ có xu hướng dị ứng. Và, quan trọng, một số thực vật nhất định ảnh hưởng đến hương vị của sữa mẹ, có thể không thích em bé, sau đó anh ấy từ chối lấy vú.

Vâng, lá trà xanh có hương vị tuyệt vời và lợi ích của con người. Để không gây hại cho bản thân và em bé, bạn chỉ nên mua một sản phẩm chất lượng cao, và sẽ tốt hơn nếu đó là lá trà, và không phải túi. Kiểm tra cẩn thận ngày hết hạn và bao bì. Trong mọi trường hợp, nó phải trong suốt, vì các tia nắng mặt trời ảnh hưởng xấu đến thành phần của cây. Vì vậy, mua một tách trà tốt là một nửa trận chiến. Điều quan trọng là học cách ủ nó.

Thích trà lá lớn. Lưu trữ nó trong lon kim loại có nắp kín. Cho vào ấm để pha chỉ với một cái muỗng khô. Trong thời gian cho con bú, cố gắng tránh tất cả các loại phụ gia và hương vị. Pha lá tốt hơn với nước đun sôi hơi nguội. Sẽ tốt hơn nếu nó được lọc hoặc khoáng chất không có khí. Nước sôi mát sẽ làm mất sản phẩm của tất cả các yếu tố có giá trị

Nếu pha trà lần đầu tiên - hãy đổ đầy nó trước trong 30 giây, sau đó xả chất lỏng này và rót lại. Trong một phút bạn có thể uống nó. Đồ gốm, sứ hoặc thủy tinh sẽ thích hợp làm ấm trà để pha chế. Nhựa và kim loại, trái lại, làm hỏng hương vị của thức uống. Rửa sạch các món ăn với nước sôi trước khi ủ.

Đừng uống trà cũ, vì nó trở thành một sản phẩm lỏng đắng và vô dụng. Đừng ủ nó quá lâu, nếu không nó sẽ biến thành một thức uống tối màu, lầy lội, dẫn đến đau dạ dày và mất ngủ. Tỷ lệ chính xác - 1 muỗng cà phê lá trà + 200 ml nước.

Khá thường xuyên, sau khi sinh con, các bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên thêm sữa vào đồ uống nóng. Trà sữa như vậy sẽ thực sự trở thành một sự cứu rỗi trong quá trình cho ăn - các cơn bốc hỏa sẽ tăng lên, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho toàn bộ quá trình cho con bú. Và một thức uống như vậy cũng sẽ dẫn đến những cải tiến như:

• lấp đầy sự thiếu hụt chất lỏng ngực;
• tông màu cơ thể;
• tiếp thêm sinh lực;
• cải thiện sức khỏe thể chất;
• loại bỏ điểm yếu;
• trọng lượng cơ thể bình thường;
• tăng sự thèm ăn.

Đối với một chất làm đầy như vậy, chỉ có một sản phẩm ít chất béo là phù hợp. Hãy chắc chắn để đun sôi nó trước khi sử dụng. Sữa tươi sẽ gây khó chịu trong dạ dày. Thông thường trong những tuần đầu tiên không được phép tiêu thụ các sản phẩm sữa, vì vậy chỉ sau một tháng bạn có thể bắt đầu uống trà sữa. Hãy ghi nhớ, nếu em bé bị dị ứng với protein động vật và đường sữa - công thức này sẽ không hiệu quả với bạn.

Trà xanh rất có lợi cho phụ nữ cho con bú. Điều chính là tuân thủ tỷ lệ hàng ngày, sử dụng bia tự nhiên, chất lượng cao, không uống khi bụng đói và một vài giờ trước khi cho bé ăn. Không cần phải chờ đợi từ khả năng kỳ diệu của thức uống này, cụ thể là sự gia tăng lượng sữa mẹ. Nó không ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình này, nhưng góp phần vào việc sản xuất mạnh mẽ chất lỏng có sẵn trong các tuyến, và cũng có tác dụng tâm lý đối với người mẹ. Hãy chắc chắn xem xét tất cả các sắc thái trong việc sử dụng sản phẩm này, bởi vì trong vài năm, chế độ ăn uống của bạn có liên quan mật thiết đến sức khỏe của trẻ. Chăm sóc bản thân - bạn chăm sóc các mảnh vụn.

Để biết thông tin về lợi ích của trà xanh khi cho con bú, hãy xem video sau đây.