Làm thế nào để làm sinh tố kiwi và chuối ngon?

Mỗi năm một thức uống sinh tố lành mạnh đang trở nên phổ biến ở cả người lớn và trẻ em.Tình yêu như vậy được gây ra bởi một loạt các lợi thế. Smoothies nấu rất nhanh, bạn sẽ chỉ mất vài phút để chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết. Đồ uống này có một hương vị tuyệt vời, nó trông đẹp, mà trẻ em thực sự thích. Nó được bão hòa với các yếu tố hữu ích và dinh dưỡng và cho phép bạn duy trì một lối sống lành mạnh cho những người chăm sóc dáng người và ngoại hình của họ.

Có rất nhiều công thức khác nhau cho món ăn này. Cổ điển là một ly sinh tố của kiwi và chuối. Nhưng một thức uống tương tự có thể được thay đổi, nếu bạn thêm các thành phần khác. Công thức cổ điển cho một ly sinh tố với sữa có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc bữa ăn nhẹ. Để chuẩn bị bạn cần những thành phần sau:

• 1 quả chuối (chọn những quả chín nhất, chúng sẽ càng ngọt càng tốt);
• 2 quả Kiwi;
• 1 ly sữa (những người theo dõi hình, có thể thêm sữa với chất béo không phần trăm).

Xin lưu ý rằng sinh tố nên được làm từ các sản phẩm ướp lạnh, vì vậy trước tiên bạn phải đặt tất cả các thành phần trong tủ lạnh. Gọt vỏ chuối và cắt thành những vòng tròn nhỏ để nó dày khoảng 2 cm. Kiwi cũng nên được gọt vỏ. Cắt hai vòng tròn nhỏ, chúng sẽ được sử dụng để trang trí món tráng miệng. Những quả còn lại của kiwi được cắt thành miếng vừa.

Cắt trái cây vào máy xay sinh tố và đổ nó với sữa. Thiết bị bật, bạn cần đợi một chút cho đến khi hỗn hợp có độ đồng nhất. Đồ uống đã hoàn thành được rót vào ly và trang trí bằng một vòng tròn kiwi. Nó có thể được phục vụ trên bàn.

Ngoài ra, thay vì sữa, bạn có thể sử dụng sữa chua không đường mà không có chất phụ gia hoặc kefir. Thức uống này, bao gồm các sản phẩm từ sữa, có tác dụng chữa bệnh, cho phép bạn khôi phục hệ vi sinh đường ruột bị hỏng.

Quả lê cũng là một bổ sung tuyệt vời cho công thức sinh tố cổ điển. Trái cây này mang lại cho thức uống một màu sắc dày, phong phú và làm cho nó cực kỳ ngon. Để chuẩn bị một ly cocktail như vậy, bạn cần các thành phần sau:

• 4 quả kiwi;
• 1 quả lê chín (tốt hơn là chọn nhiều loại lê xanh, điều này sẽ giúp thức uống có màu xanh rõ rệt hơn);
• 1 bó rau mùi tây nhỏ;
• 1 quả chuối;
• 200 ml nước.

Sự hiện diện của rau mùi tây sẽ làm cho thức uống rất thơm và tốt cho sức khỏe. Trong loại cây này, có một khối lượng vitamin và nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Đặc biệt là một thức uống như vậy được khuyến khích sử dụng tình dục mạnh mẽ hơn, để tăng cường lực lượng nam giới. Kiwi, chuối và lê nên được gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Đừng quên loại bỏ hạt từ lê. Rửa kỹ mùi tây dưới vòi nước chảy và thái nhỏ. Trái cây và rau mùi tây phải được đặt trong máy xay, sau đó thêm nước, thiết bị gia dụng được bật. Khi khối lượng đạt được sự đồng nhất, bạn có thể tắt máy xay và rót cocktail vào cốc.

Rất thường xuyên, rau bina được thêm vào các món ăn khác nhau, bởi vì loại cây này có hương vị tuyệt vời, và cũng là một nguồn dinh dưỡng. Nếu công thức sinh tố cổ điển đa dạng với rau bina, thì bạn có thể làm mọi người ngạc nhiên với hương vị và mùi thơm khác thường của một loại đồ uống tương tự. Để chuẩn bị một ly cocktail như vậy, bạn cần phải thực hiện:

• 2 quả Kiwi;
• 1 quả chuối;
• 2 nắm rau bina nhỏ;
• nửa quả bơ;
• nửa ly nước.

Một công thức như vậy để nấu sinh tố rau bina có một chút khác biệt so với sơ đồ cổ điển. Trái cây nên được gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Rau bina cũng được rửa sạch và cắt nhỏ. Tất cả các thành phần cần phải chuyển sang một máy xay và thêm nước lạnh. Đánh bại tất cả các thành phần kỹ lưỡng để một sự thống nhất mịn màng.

Thử nghiệm với các thành phần khác nhau có thể đa dạng hóa phiên bản cổ điển của việc chuẩn bị sinh tố, đảm bảo rằng các thành phần này được kết hợp với nhau. Nếu không, bạn có thể làm hỏng hương vị của thức uống. Quả mâm xôi là một bổ sung tuyệt vời cho sinh tố kiwi và chuối. Hương vị của nó sẽ cho phép bạn làm nổi bật hoàn hảo và bổ sung hương vị của trái cây hiện có.

Để chuẩn bị một ly cocktail, bạn có thể lấy cả quả tươi và đông lạnh. Trong trường hợp sử dụng quả mâm xôi đông lạnh, nó không cần phải rã đông, vì vậy bạn có được một thức uống mát tuyệt vời - lựa chọn tốt nhất cho mùa hè nóng bức. Để làm sinh tố, bạn sẽ cần:

• 1 quả chuối;
• 2 quả Kiwi;
• 1 quả mâm xôi;
• 1 ly sữa hoặc sản phẩm sữa lên men khác;
• 1 bó bạc hà;
• một ít mật ong (bạn nên thêm nó nếu bạn muốn một thức uống ngọt hơn).

Gọt vỏ kiwi và chuối và cắt thành miếng nhỏ. Rửa sạch bạc hà trong nước chảy và cắt nhỏ. Cho trái cây và quả mâm xôi vào máy xay. Nếu bạn sử dụng quả mâm xôi đông lạnh, thì bạn cần phải đánh bông nó trước, sau đó thêm nó vào các thành phần khác.

Tất cả các thành phần phải được đánh kỹ trong máy xay cho đến khi khối lượng trở thành một thành phần đồng nhất. Sau đó, sữa được đổ, mật ong được thêm vào. Bạn cần bật máy xay và đợi thêm 2 phút nữa trong khi đồ uống đã sẵn sàng. Cocktail được rót vào ly. Lá bạc hà và một số quả mâm xôi được sử dụng để trang trí.

Smoothies với việc bổ sung dưa hấu trở nên dày và ngọt dễ chịu, nó giúp thoát khỏi cảm giác đói, bão hòa cơ thể với một trách nhiệm vui vẻ và năng lượng. Tất cả các thành phần được kết hợp hoàn hảo, tạo ra một hương vị hài hòa. Để làm thức uống này, bạn sẽ cần:

• 300 gram bột dưa hấu;
• 1 quả chuối;
• 2 quả Kiwi;
• 1 muỗng nước cốt chanh;
• 1 muỗng mật ong.

Gọt vỏ dưa hấu và loại bỏ tất cả các hạt, cắt nó thành miếng có kích thước trung bình. Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố và đánh cho đến khi bạn có một quả dưa hấu nghiền. Lấy vỏ ra khỏi chuối, cắt thành miếng nhỏ, thêm vào nước ép dưa hấu và đánh đều. Sau đó, gọt vỏ trước và cắt thành những miếng kiwi nhỏ được thêm vào thức uống. Tất cả các thành phần nên được đánh một lần nữa.

Để thêm vị chua hoặc ngược lại, để làm cho thức uống ngọt hơn, bạn cần thêm một chút nước chanh hoặc mật ong. Tùy thuộc vào việc bạn muốn đồ uống loãng hơn hay đặc hơn, bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu. Do đó, một lượng dưa hấu lớn hơn sẽ làm cho cocktail trở nên lỏng hơn. Nếu thay vì thêm một quả chuối, thì bạn có thể uống nhiều hơn. Cocktail thành phẩm được rót vào cốc, nó có thể được trang trí bằng một vòng kiwi.

Nếu bạn muốn tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng của mình, thì hãy chuẩn bị một ly sinh tố với dứa. Bạn sẽ cần các thành phần sau:

• 3 quả Kiwi;
• 1 quả chuối;
• nửa quả dứa nhỏ;
• một bó rau bina nhỏ;
• 50 ml nước cam;
• 125 ml kefir hoặc sữa chua không đường không có chất phụ gia;
• 2 muỗng canh dầu hạt lanh.

Gọt vỏ kiwi, chuối và dứa.Chúng nên được cắt thành miếng nhỏ. Bạn có thể lấy cả dứa tươi và đóng hộp. Loại thứ hai rất thuận tiện để sử dụng, vì nó đã được cắt thành các khối nhỏ. Rau bina cần được rửa sạch và thái nhỏ. Trái cây và rau bina có múi được cho vào máy xay sinh tố và đánh bông cẩn thận cho đến khi đạt được độ sệt mịn. Sau đó, bạn nên đổ vào nước cam, kefir hoặc sữa chua và dầu hạt lanh. Bạn cần bật lại máy xay trong vài phút. Sinh tố tiếp thêm sinh lực đã sẵn sàng, bạn có thể trang trí nó bằng quả mọng hoặc lát dứa và phục vụ nó để bàn.

Bây giờ bạn đã biết các công thức sinh tố kiwi phổ biến nhất với một quả chuối và bạn có thể làm hài lòng những người thân yêu của bạn với một thức uống ngon, cũng rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Như bạn có thể thấy, tất cả các công thức nấu ăn đều được nấu nhanh, vì vậy bạn sẽ có cơ hội chiêu đãi một món tráng miệng đặc biệt cho những vị khách bất ngờ đã đến bất ngờ.

Xem cách làm sinh tố kiwi và chuối ngon trong video tiếp theo.