Dưa hấu khi mang thai và cho con bú - lợi hay hại?

Sự kết thúc của mùa hè - đầu mùa thu - mùa thu hoạch và là cơ hội tuyệt vời để bổ sung lượng dự trữ vitamin và các nguyên tố vi lượng trong cơ thể chúng ta.Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, bởi vì trong thời kỳ này cơ thể họ phải chịu áp lực rất lớn. Có thể sử dụng dưa hấu trong danh mục phụ nữ này? Điều này sẽ nói với bài viết của chúng tôi.

Dưa hấu có 90% là nước, đó là lý do tại sao trong một thời gian dài người ta tin rằng nó không mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không đúng, vì trong cặn khô, nó chứa một lượng vitamin C, PP, B, A. đủ lớn, nó chứa đường, chất xơ và muối kali.

Mặc dù ngọt ngào dưa hấu được coi là một sản phẩm ít calo, vì giá trị dinh dưỡng của nó là 28-32 kcal / 100 g. Trong khi mang thai, thường có nhu cầu tăng tiêu thụ một sản phẩm cụ thể và đồ ngọt cũng không ngoại lệ. Đó là dưa hấu có thể thay thế trái cây nhiều carb, cũng như đồ ngọt và bánh ít hữu ích hơn.

Vitamin C cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú là trợ lý chính trong việc tăng cường khả năng miễn dịch. Rõ ràng là trong giai đoạn này, nó không chỉ cực kỳ không mong muốn đối với một người phụ nữ, mà trong một số trường hợp, nó rất nguy hiểm khi mắc bệnh.

Khả năng miễn dịch mạnh mẽ sẽ làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng, cảm lạnh và các yếu tố môi trường bất lợi. Thiếu "ascorbinka" trở thành nguyên nhân của sự thờ ơ, buồn ngủ, tâm trạng chán nản. Nó cũng cần thiết cho sự hình thành bộ xương của thai nhi, để cải thiện sự hấp thụ và giữ canxi trong cơ thể người phụ nữ. Việc thiếu sau này là một sự xuất hiện thường xuyên trong thời kỳ mang theo một đứa trẻ và cho con bú.

Pyridoxine, được gọi là vitamin B6, chịu trách nhiệm chuyển hóa trao đổi chất thích hợp, cũng được tìm thấy với số lượng lớn trong dưa hấu. Vi phạm chuyển hóa gây ra nhiều bệnh và vấn đề với trọng lượng vượt quá. Ngoài ra, pyridoxine giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, tiết kiệm nó khỏi bọng mắt khi mang thai. Lợi ích của nó nằm ở chỗ nó làm sạch cơ thể các độc tố, vì vậy việc tiêu thụ dưa hấu giúp đối phó với nhiễm độc máu. Vâng, và độ ngon ngọt của nó, và hương vị dễ chịu mà không gần gũi giúp loại bỏ các cơn buồn nôn.

Ngoài pyridoxine, các loại vitamin khác của nhóm này có trong dưa hấu - riboflavin và thiamine, chịu trách nhiệm tăng cường hệ thống thần kinh, cải thiện việc truyền các xung thần kinh. 100 g dưa hấu chứa 2% lượng axit folic hàng ngày, còn được gọi là vitamin B 9. Nó đặc biệt quan trọng khi mang thai vì nó tham gia vào sự hình thành ống thần kinh của thai nhi, não và tủy sống. Tuy nhiên, với sự thiếu hụt vitamin với việc thụ thai và mang theo một đứa trẻ, cũng có thể gặp khó khăn.

Khi mang thai, hệ thống tim mạch của người phụ nữ bị căng thẳng gia tăng, vì vậy magiê và canxi trong thành phần của dưa hấu có thể rất hữu ích. Họ tăng cường tim, cải thiện độ dẫn của nó, loại bỏ nhịp tim nhanh.

Vitamin C và E làm tăng tính đàn hồi của thành mạch, làm sạch máu khỏi cholesterol "xấu" và chứng minh tác dụng chống oxy hóa. Điều này tránh ứ đọng máu, giúp cải thiện lưu lượng máu giữa thai nhi và mẹ.

Hầu hết vitamin E có trong hạt dưa hấu, nếu chúng được nhai kỹ và không bị lạm dụng, thì nó sẽ có thể cung cấp cho cơ thể tocopherol, mà không gây hại cho nó. Nhân tiện, lợi ích của vitamin E nằm ở chỗ nó tham gia vào quá trình đồng hóa một số vitamin khác.

Ngoài ra, sắt có trong thành phần của dưa hấu, tỷ lệ tiêu hóa được tăng lên đáng kể do sự gần gũi của nó với axit ascobic. Thiếu sắt được báo hiệu bởi mức độ huyết sắc tố thấp, giảm đáng kể tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.Những thay đổi như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái của người mẹ - cô ấy cảm thấy yếu đuối, buồn nôn, chóng mặt, khả năng ngất xỉu đột ngột là rất cao.

Nhưng thiếu máu thậm chí còn nguy hiểm hơn đối với thai nhi, vì trong trường hợp này, đứa trẻ không nhận được một phần oxy đầy đủ, gây ra bệnh lý bẩm sinh, vướng dây, thiếu oxy, sảy thai, sinh non và thai chết lưu.

Thiếu sắt thường được quan sát thấy ở phụ nữ sau khi sinh con, trong thời kỳ cho con bú. Mất máu tổ tiên dẫn đến giảm mức độ huyết sắc tố. Khi thiếu chất sắt trong chế độ ăn uống của một phụ nữ cho con bú, cơ thể bắt đầu "lấy" nó từ nguồn dự trữ của mình để cung cấp cho sữa mẹ. Không ngạc nhiên, điều này cũng gây ra thiếu máu.

Trở lại tính chất của kali và magiê, cần lưu ý rằng việc đầu tiên cho phép bạn chịu được sự cân bằng nước - muối trong cơ thể và góp phần loại bỏ lượng nước dư thừa. Điều này, đến lượt nó, làm giảm áp lực từ tất cả các cơ quan, cho phép bạn đối phó với sưng. Magiê làm giảm trương lực cơ, giúp tránh tăng trương lực tử cung. Ngoài ra, magiê giúp duy trì sức mạnh của răng và xương, và tham gia vào quá trình hình thành hệ thống xương của thai nhi.

Tác dụng lợi tiểu, cũng như đặc tính của dưa hấu để loại bỏ độc tố, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của gan và thận. Sự hiện diện của chất trung hòa kiềm trong quả mọng làm cho dưa hấu hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh của hệ thống niệu sinh dục, thay đổi mức độ pH.

Hạt dưa hấu cũng có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt, và cũng giúp bài tiết ký sinh trùng ra khỏi cơ thể, trong một số trường hợp tiết kiệm từ bệnh giun sán. Mặc dù thực tế sau đó được coi là một căn bệnh thời thơ ấu của người Hồi giáo, nhưng không ai tránh khỏi sự xuất hiện của giun sán trong cơ thể. Không dễ để chọn một loại thuốc vô hại cho phụ nữ mang thai và cho con bú, nhưng hạt dưa hấu làm khá tốt vai trò của một loại thuốc chống giun.

• Chống chỉ định với việc sử dụng dưa hấu là không dung nạp cá nhân đối với sản phẩm, dị ứng với dưa. Việc rút sản phẩm nên làm tăng độ axit của dịch dạ dày, viêm dạ dày cấp tính, loét, vì uống dưa hấu sẽ gây ra tình trạng xấu đi trong tình trạng của bệnh nhân. Với xu hướng đầy hơi, dưa hấu nên được ăn một cách thận trọng để không gây sưng tấy và hình thành khí lớn hơn.
• Với những vi phạm nghiêm trọng trong hoạt động của thận, cũng như sự hiện diện của sỏi và cát trong đó, dưa hấu bị chống chỉ định trong bàng quang, vì nó có thể gây ra chuyển động của chúng, nguy hiểm cho sức khỏe và có thể cần can thiệp phẫu thuật.
• Đối với bệnh béo phì và tiểu đường, khả năng sử dụng dưa hấu và liều lượng cho phép nên được xác định bởi bác sĩ.

• Điều quan trọng là chọn đúng dưa hấu. Quá sớm, như dưa hấu vào mùa trái cây, chứa một lượng lớn nitrat. Không thể dự đoán được phản ứng của sinh vật đối với một điều trị khác như thế, đặc biệt nếu chúng ta đang nói về một phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Như bạn đã biết, trong giai đoạn này, có những thay đổi nội tiết tố đáng kể. Ngoài ra, sản phẩm nitrat có thể gây tăng co bóp tử cung, gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.
• Việc mua dưa hấu, một nửa cũng như những người có bề mặt bị hư hại là điều không mong muốn. Ngay cả một vết mổ nhỏ cũng xâm nhập vào vi khuẩn, chúng sinh sôi nảy nở trong môi trường có lợi. Ăn dưa hấu như vậy sẽ bị tiêu chảy, đau bụng và nhiễm trùng đường ruột nghiêm trọng hơn.

• Tốt hơn là nên chọn một bữa ăn riêng cho sự tinh tế của dưa hấu, đừng sử dụng nó như một món tráng miệng.Bạn có thể kết hợp nó với bánh mì (một số người thích một hương vị rất dễ chịu), nhưng chỉ với màu trắng. Lúa mạch đen sẽ gây lên men trong ruột và hình thành khí. Nhưng để kết hợp berry sọc với sữa và các sản phẩm sữa trong mọi trường hợp.
• Liều dùng hàng ngày của sản phẩm dao động từ 200 đến 700 g, tùy thuộc vào tình trạng của người phụ nữ, thời gian mang thai. Tiêu thụ nên vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếm buổi tối đầy căng thẳng với thận và bàng quang, và cũng sẽ gây ra phù nề buổi sáng.
• Bạn không cần phải ăn bột giấy để che, ăn phần trắng. Lớp vỏ phải còn lại với một lớp nhỏ (3-4 cm) bột giấy trắng và đỏ ở trên.
• Điều quan trọng là phải ăn trái cây tươi. Tốt hơn là nên ăn dưa hấu cắt lát ngay lập tức, thời hạn sử dụng tối đa trong tủ lạnh là 24 giờ. Đó là lý do tại sao bạn không nên mua sản phẩm đã được cắt lát, bạn không biết nó tồn tại bao lâu trong trạng thái tương tự.
• Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, trong trường hợp không có biến chứng và chống chỉ định, bạn có thể mua nhiều dưa hấu, đặc biệt là vì nước ép của nó làm một công việc tuyệt vời với nhiễm độc buổi sáng. Trong tam cá nguyệt thứ 3, khi tử cung mở rộng đang ấn vào bàng quang, bạn không nên mang theo quả mọng, vì điều này sẽ gây ra đi tiểu thường xuyên, sẽ gây ra bọng mắt.

• Nếu bạn dễ bị tiêu chảy, bạn không nên ăn dưa hấu với số lượng lớn, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ. Do sự hiện diện của chất xơ trong chúng, có sự gia tăng nhu động ruột, có thể vô tình cũng gây ra sự co bóp của tử cung.
• Nếu, trên HB, bạn quyết định bao gồm một quả dưa hấu trong chế độ ăn uống của bạn, nó nên được thực hiện trong các phần nhỏ. Không nhất thiết phải bao gồm một số sản phẩm mới cùng một lúc, vì điều này, trước tiên, sẽ gây căng thẳng cho cơ thể của trẻ sơ sinh, và thứ hai, khi phản ứng tiêu cực xuất hiện, sẽ rất khó để tìm ra sản phẩm nào mà cơ thể đã phản ứng.

• Sau khi ăn phần đầu tiên, bạn nên đợi một ngày, quan sát tình trạng của vụn bánh, trong trường hợp không có phản ứng dị ứng, bạn có thể tăng dần liều lượng hàng ngày lên 3-4 miếng. Vì dưa hấu có thể gây tăng sự hình thành khí và đau bụng ở trẻ sơ sinh, mẹ không nên đưa nó vào chế độ ăn cho đến khi trẻ được 2 tuổi3 tháng.
• Nói về việc sử dụng dưa hấu trong thời kỳ cho con bú, người ta nên tập trung vào trạng thái không chỉ của em bé, mà cả mẹ. Chống chỉ định dùng các loại quả mọng (vốn là dưa hấu) áp dụng cho cả bà bầu và cho con bú.
• Cuối cùng, điều đáng chú ý là, do lượng nước lớn trong thành phần của dưa hấu, việc tiêu thụ của nó có thể gây ra sự thay đổi trong hương vị và nồng độ của sữa mẹ, điều mà bé không thích. Sữa sẽ trở nên lỏng hơn, sẽ không mang lại cảm giác no.

Điều quan trọng không chỉ là sử dụng dưa hấu, mà còn phải chọn nó.

• Nên chọn một sản phẩm không quá lớn, nhưng không nhỏ. Nó là tối ưu nếu trọng lượng của nó là 5 - 7 kg.
• Lý tưởng nếu dưa hấu được trồng trong điều kiện tự nhiên. Một trong những dấu hiệu của sự tự nhiên là một điểm khô ở bên cạnh, kích thước lòng bàn tay hoặc nhỏ hơn một chút. Điều này cho thấy một quả dưa hấu tồn tại lâu dưới ánh mặt trời, phát triển trên dưa cho đến khi trưởng thành về mặt kỹ thuật. Đầu mùa dưa hấu là vào cuối tháng 8, chỉ đến lúc này dưa hấu chín tự nhiên.

• Trái cây mua cũng có thể được kiểm tra sự hiện diện của nitrat. Để làm điều này, một miếng bột giấy nên được nhúng vào một ly nước nóng. Nếu dưa hấu bắt đầu hòa tan (rơi ra) trong nước và nước trở nên đục - thành phần là tự nhiên, việc nhuộm nước trong màu hồng hoặc đỏ là bằng chứng về sự hiện diện của nitrat.
• Nếu bạn đã mua một quả dưa hấu, sau đó không vội vàng, đang mang thai hoặc cho con bú, ngay lập tức bắt đầu nếm thử. Hãy để các thành viên khác trong gia đình làm điều đó, và sau 3-4 giờ, trong trường hợp không có cảm giác khó chịu, dù chỉ một vài triệu chứng, bạn có thể ăn phần của mình.
• Nếu dưa hấu mua trong quá trình cắt cho thấy màu sắc không đồng đều và có màu sắc bão hòa hơn của thịt gần với lớp vỏ, điều này cho thấy rằng trái cây đã bị chín chín trong cửa sổ bằng cách tiêm. Ngay cả khi nó có hương vị dễ chịu và không gây lo ngại cho các thành viên còn lại trong gia đình, phụ nữ trên GW và ở "vị trí thú vị" không nên được sử dụng.
• Để xác định sự hiện diện của hóa học trong chế phẩm và giúp đánh giá bột giấy. Nếu nó trơn tru và đồng đều, điều này cho thấy sự hiện diện của các thành phần nước ngoài trong chế phẩm. Quả tự nhiên có thịt hơi hạt.

Về lợi ích của dưa hấu, xem video sau.